Rentoutumisesta ja lomailusta on tullut uusi tuote, jota ostaa. Siitä on tullut lisätehtävä, joka täytyy saada suoritettua. Arjessa täytyy liikkua, lukea, joogata ja nähdä ystäviä, jotta rentoutuu. Lomalla täytyy reissata, käydä kahviloissa, syödä ravintoloissa, juhlia festareilla, ostaa joogamatto ja sisustaa kotia uusilla lyhdyillä, jotta saataisiin lepo suoritettua ja samalla talous kasvuun.
Samalla kun puhe mielenterveydestä ja jaksamisesta on lisääntynyt, on myös tieto ongelmia ennaltaehkäisevistä tavoista levinnyt. Länsimaissa on omaksuttu vuosien mittaan tapoja muista kulttuureista liittyen kehon ja mielen hyvinvointiin, kuten jooga ja mindfulness. Monet ovatkin hurahtaneet tällaisiin harjoituksiin muun muassa tietoisesta läsnäolosta ja hengitykseen keskittymisestä. Tavoitteena on rentoutua ja pitää huolta kehosta ja mielestä.
Aina tietoisen läsnäolon harjoitukset eivät kuitenkaan toimi. Vaikka kuinka yrittäisi rentoutua hengittäen sisään ja ulos risti-istunnassa kello kuudelta aamulla, ei se välttämättä onnistu. Jos yrittää saada hengityksen ja sykkeen tasaantumaan meditoimalla, voi tuntua, että syke vain nousee ja hengitys tihenee. Silti monet yrittävät väkisin rentoutua käyttäen näitä samoja tekniikoita, vaikka ne eivät toimi kaikilla.
Tällainen samanlainen ilmiö on nähtävillä loman vietossa. Lomalla ei saa rentoutuakseen makoilla sängyllä, vaan sen sijaan rentoutuminen pitäisi suorittaa samalla tavalla kuin muutkin. Etenkin kesälomaan liittyy tällaisia suorituspaineita. Pienenä kuulee, että kesällä täytyy mennä ulos nauttimaan säästä, ja aikuisenakin tuntee syyllisyyttä, jos niin ei tee. Sen lisäksi tuhannet tapahtumat ja sosiaalinen media luovat kuvaa siitä, että kaikki muut ovat pitämässä hauskaa ja nauttimassa säästä jatkuvasti. Kesä on kuitenkin samanlainen vuodenaika kuin muutkin, eikä silloin tarvitse olla tekemässä yhtään enempää kuin marraskuun loskakeleillä.
Ei tietenkään ole väärin suorittaa rentoutumista ja kesälomaa jatkuvilla tapahtumilla tai päivittäisellä liikunnalla ja meditaatiolla, jos se toimii itselle. Työkaverit saattavat lähteä lomamatkoille tai ahkeroivat koko kodin siivousurakan parissa, mutta silti on sallittua itse makoilla kotona. Kaikki haluavat ja tarvitsevat eri asioita. Yhtä lailla arjessakin kehosi kaivatessa kunnon lepoa, anna se sille. Jos se taas kaipaa liikuntaa, liiku.
Vaikka kulttuurimme haluaakin tehdä kaikista samaa eteenpäin liikkuvaa ja kuluttavaa massaa, joka suorittaa lomallakin, ei niin tarvitse tehdä. Paljon parempi teko itselle on ottaa askel taaksepäin ja miettiä, mitä asioita oikeasti haluaa ja tarvitsee. Suoritatko vain, koska siihen painostetaan?
Mona Lehto